JOGA
(BREZPLAČNA PREDSTAVITVENA URA bo v petek, 11.11.2011 ob 18.00)
Joga je veja starodavne indijske prakse, ki se osredotoča na delo s telesom, energijskimi tokovi v telesu in krepitvijo zavesti.
Najdbe kamnitih ploščic kažejo, da je stara vsaj 5000 let, usmerjanje sodobnega človeka k zdravemu, uravnoteženemu načinu življenja in spoznavanju sebe, pa kažejo, da je vse bolj aktualna tudi danes.
Izhodišče vadbe je vzpostavitev in krepitev principa ravnotežja, ki je eden osnovnih zakonov narave, katere del je tudi človek.
Ko danes govorimo o trdnem zdravju, pravzaprav govorimo o ravnotežju.
Naj se zavedamo ali ne - dokler živimo, naše telo ves čas teži k ravnotežju in stabilnosti.
Celostni pogled na zdravje nam ne more dati odgovora na vprašanje, kje se zdravje neha, in kje začne bolezen. Trdnejše je naše notranje ravnovesje, trdnejše bo zdravje.
Tu pa velja omeniti še en zakon narave in vesolja: zakon vsepovezanosti.
O pomenu prehranjevalne verige na ekosistem smo poslušali v šoli, sodobna znanost pa vse bolj ugotavlja prepletenost našega telesa s čustvi in mislimi, in danes vse manj skrivnostnim bio-magnetizmom oziroma življenjsko energijo.
Človek se je bojeval proti naravi, jo poskušal preseči ali si jo podrediti,
danes pa ugotavlja, da ji mora stopiti naproti & z njo sodelovati, saj se je nenazadnje ves čas boril le proti samemu sebi in sam s seboj.
Vadba joge je zato usmerjena v tri osnovne nivoje:
delo s telesom, dihanjem in miselnim tokom.
Prvi želi zagotoviti večjo gibljivost, prožnost in pretočnost v telesu.
Z različnimi načini dihanja nato povečujemo količino energije v telesu,
ki jo nato z našimi mislimi lahko poljubno usmerjamo po telesu.
Učinki redne vadbe so povečana telesna gibljivost, lahkotnost, duševna umirjenost in trajnejše zadovoljstvo.
JOGA pomeni »seštevati« in tudi »ponovno združiti«. Seštevati torej naše notranje potenciale in se ponovno združiti s tistim, kar je skupnega vsemu stvarstvu.
Človeško življenje je izkustvo nasprotij, JOGA pa pot združevanja.
Vplivamo lahko na:
- boljšo gibljivost mišic, hrbtenice in sklepov; pravilno, celovito dihanje
- uravnavanje fizične in psihične napetosti
- boljši pretok energije
- jasen in pozitivno naravnan um
- fizično, čustveno, mentalno in psihično ravnovesje
Prebudite moči, ki jih imate v sebi.